カウンセリング＆体験レッスンの流れ

今までの肩こりや腰痛、
姿勢の悪さが気になっている方…

なかなか解決しないお悩みの
理由がわかる

まずは生活習慣のヒアリングを行います。目からウロコが落ちるようなお話もありますよ。

未来のあなたをシュミレーション

何ヶ月で
改善できるかわかる

どれくらいで改善していけるかお伝えします。
プロの指導で健康的に無理なく、メリハリ美ボディになりましょう。

プロが教える短時間で
効くトレーニング

本格的なレッスンが
体験できる

無理なく楽しく続けれるトレーニングをお伝えします。
「姿勢改善は無理かなぁ…」と考えていた常識が変わりますよ。

相談だけでも
もちろんOK!　
無理な勧誘は一切ナシ！
具体的なプログラム内容が知りたい方はまず体験レッスンにご参加ください♪

よくある質問

PILATES STUDIO RiSEの料金プランはなぜ安いのですか？

ピラティスは継続することで効果が発揮されます。PILATES STUDIO RiSEの方針は 「日常の中にピラティスを」という文化を目指しているので、比較的継続しやすいこの価格で提供させて頂いております。

ピラティスのおすすめの頻度は週に何回くらいですか？

できれば週に1回のペースで3ヶ月続けていくと変化を感じると言われています。
もちろん、ご予定が合えば週２回でも３回でも効果はあります。
いずれにしろ、継続することが重要です。

何歳くらいの方が多いですか？

20代〜50代の女性が多いです。また最近の傾向では、60代70代の方も入会して頂いております。
あなたの人生の中で今が一番若い時です。会員様のほとんどが「もっと早く運動を始めておけば良かったです(笑)」とおっしゃっています！
体験&カウンセリングも実施中ですので、お気軽にいらしてくださいね。

子供がいるのですが連れて行けますか？

もちろん大丈夫です。トレーナーも常に細心の注意を払って見守りますので安心してピラティスに集中できます。

腰痛持ちですが、大丈夫でしょうか？

トレーナーはどのプログラムがどこに効き、どこに負担がかかるかを熟知しており、ケガをしている部分を避けながらセッションを行う事は容易です。
ただし、ご入会後に交通事故等で安静にされるべき重大なケガやご病気をされてしまった場合は、医師の判断に従うものとさせていただいておりますので、無理はせず必ずご相談ください。

運動が苦手なのですが大丈夫ですか？

はい！問題ありません。逆に運動初心者の方が変にクセがついていない分上達も早いです。PILATES STUDIO RiSEではお客様の半数以上が運動初心者ですのでご安心下さい。
皆様の目標達成を全力でお手伝いさせて頂きます。

マシンピラティスはきついですか？

きつくないとは言えませんが、楽しくクセになるプログラムを提供しています！
キツイのがイヤな方、少しきつめが好きな方、あなたの性格にあわせてメニューを作成します。結果が出ている時は「楽しい！」と思えます。結果が出て楽しい、楽しいからもっと頑張る！の良いループを作ります。楽しみながら、結果が出るので無理なく理想のカラダになれますよ！

ヨガとピラティスの違いは？どちらが良いですか？

どちらがおすすめかは、それぞれ実現したいことによって変わります。
インナーマッスルを鍛え美しい姿勢を手に入れたい方はピラティス、呼吸や瞑想からリラックス効果を得たい方はヨガがおすすめです。
ちなみにピラティスは元々リハビリにルーツがあります。

マシンピラティスで痩せますか？

マシンピラティスは、持続的に筋肉を刺激していくポーズをとることが多いので結果として、全身のインナーマッスルが鍛えられます。
そのため基礎代謝がアップし、結果として脂肪燃焼やエネルギー消費量が増加し痩せやすい身体になります。

ごあいさつ

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